Jaké vitamíny jsou důležité pro zlepšení mužské síly?

V moderním století má čas za zlato a ve snaze o všechno a okamžitě muži často zanedbávají plná jídla, nejčastěji obcházejí občerstvení nebo jídlo v rychlých servisních bodech. A to nemůže ovlivnit zlepšení mužské síly.

Není žádným tajemstvím, že vitamíny pro účinnost jsou důležité, a v některých případech může nedostatek vitamínů způsobit problémy s erekcí a sexuální aktivitou.

Pojďme zjistit, které vitamíny jsou důležité pro zlepšení síly mužů.

Skupina A.

Retinol a provitamin beta-karoten jsou důležitými složkami pro práci nejen genitourinárního systému a zdravé imunity, ale také zaujímá první místo v řadě vitamínů za účelem zlepšení účinnosti a kvality intimního života lidí. Jsou také zodpovědné za výrobu sexuálních hormonů a kvality spermií. Pro zlepšení účinnosti musí být vitamin A přítomen ve stravě každého člověka.

Vitamin A není nepřístupný, ale je obsažen v řadě známých produktů, jako je žloutek, dýně, máslo, petržel, mrkev, treska, hovězí játra a mnoho dalších. Je třeba si uvědomit, že vitamin A je vitamín rozpustný. Proto, pokud vaše volba padla na stejnou mrkev, aby se zlepšila účinnost a doplňovala nedostatek retinolu, to znamená, že je to nutné u zakysané smetany nebo oleje, jinak bude jen málo využití, a to neovlivní zlepšení účinnosti. A pokud váš výběr padl na léky na lékárny, je důležité vědět, že retinol není kompatibilní s alkoholem - tato kombinace může způsobit nenapravitelné poškození jater.

Skupina c

Vitaminy ke zvýšení účinnosti ze skupiny B se tradičně používají k léčbě různých neurologických onemocnění, ale kromě toho si vědci všimli, že tyto vitamíny zlepšují produkci hlavního mužského hormonu testosteronu. A také stimulace fungování nervového systému, zvyšuje vzrušení a zvyšuje citlivost. Jaké vitamíny skupiny B jsou důležité pro muže a kde jsou obsaženy - budeme podrobněji zvážit níže:

1. V₁ Nebo thiamin. Tento vitamin snižuje únavu a tóny. Obsahované v hrášku, sóji, fazolech, hrubé mouce a v mastných masách.
2. V₂ Nebo riboflavin. Zúčastní se všech metabolických procesů v těle člověka, čímž se stimuluje práci genitourinárního systému a v důsledku toho zlepšuje erekci. Obzvláště mnoho z toho je obsaženo v mléčných výrobcích a bílém zelí.
3. V₃ Nebo kyselina nikotinová. Zúčastní se syntézy proteinů a spermatogeneze. Obsahované v ořechech, pohanky, kuřecím masu, losose a arašídech.
4. V₅ Nebo kyselina pantotenová. Zúčastní se uvolňování energie, které pozitivně ovlivňuje sexuální aktivitu a zlepšuje účinnost. Zdroj c₅ jsou zelená zelenina, drobnosti a luštěniny.
5. V₆ Nebo pyridoxin. Zúčastní se výroby serotoninu. Obsahované v mléčných a masných výrobcích, ořechy.
6. V₇ nebo biotin. Osvobozuje energii z kalorií, tónů a dává sílu. Hodně z toho v luštěninách a ořechech.
7. V₉ nebo kyselina listová. Je to nezbytné ve zdravé práci genitálního systému mužského těla. Zúčastní se konstrukce zdravých spermií a syntéze mnoha hormonů, přímých nebo nepřímo ovlivňující zvýšení účinnosti a zlepšování sexuální aktivity.
8. Cyanocobalamin nebo vitamin B₁₂. Posiluje imunitu, účastní se krvavosti, tonikum ovlivňuje nervový systém, normalizuje krevní tlak a zlepšuje obecný stav. Cyanocobalamin je látka, která pozitivně ovlivňuje reprodukční orgány nejen žen, ale také mužů, normalizující obsah spermií v tekutině semen.

Kyselina askorbová

Kyselina askorbová, která je obsažena ve citruzích ve velkém množství, je také vynikajícím imuno -propouštěným činidlem.

Obsahuje vitamín C v čerstvé zelenině a ovoci. Kyselina askorbová je také bohatá na citrusové ovoce. V zimě je nedostatek vitamínu C dokonale doplňován zesilovačem.

Je přímo zapojena do sexuální aktivity mužů, protože vitamín C přímo ovlivňuje produkci a úroveň různých hormonů, které ovlivňují zvýšenou účinnost a zlepšují sexuální aktivitu. Posiluje také cévy, která pozitivně ovlivňuje erekce. Kromě toho pravidelné používání produktů. Bohatá kyselina askorbová významně snižuje riziko tvorby adenomu prostaty a zlepšuje účinnost.

Tocoferol

Produkty bohaté na vitamín E jsou zdrojem zdraví mužů. Kromě účinku omlazení je tokoferol zodpovědný za práci všech endokrinních žláz mužského těla a produkci hormonů. To vše je neoddělitelně spojeno s intimním životem člověka, zvýšením sexuální aktivity a zlepšením účinnosti.

Vitamin E je obsažen v ořezách a semenech dýně, v olivovém a kukuřičném oleji, žloutku a masu a mléčných výrobcích. Hypovitaminóza může vést k neplodnosti.

Skupina provitaminů d

Holekalciferol a ergocalciferol jsou neoddělitelně spojeny se syntézou mužských hormonů. Kromě toho zvyšují imunitu a pozitivně ovlivňují fungování kardiovaskulárního systému. Dlouho -termín hypovitaminóza D může způsobit rozvoj rakoviny prostaty, a to, jak vidíte, nijak nezlepší účinnost.